断言します！口から始まる美しさ！アンチエイジングの3ステップ！
こんにちは！マネジメント歯科衛生士、美容家、東京医科歯科大学非常勤講師の辻村香恵です！
断言します。
今からお伝えすることを実践すれば、心から全身まで美しくなります！
「まあ！大袈裟な！」と思ったあなた。
いやいや、ほんと実践してみてくださいませ。
それでは、口から始まる美！お伝えしていきまーす！
お口の中、そして、口もとをケアすることは、美しさ、またアンチエイジングに欠かせないことです。これだけは忘れて欲しくない！ことを3つにまとめてみました！
その名もwonderful3ステップ！笑
なになに？ダサい？笑
ダサい方が覚えて下さることでしょう！
ってことで、まずは、
1⃣SMILE（スマイル）
とにかく笑顔で口角上げて。笑顔ほど人を美しく見せ、人を魅了させます。笑顔は免疫力をアップし、生きる力を与えてくれると言っても過言ではないでしょう！
2⃣ SPEAKING（話す）
きれいな言葉を発し、美しい声で話すことは、心も美しく若返らせます。自分自身も人も幸せにする言葉を発しましょう。
3️⃣Proportion（美的観点からみた)均整
姿勢は口で決まります。口のプロポーション（唇を閉じて上と下の歯を離し、舌は上顎のスポットポジションに）と、呼吸のプロポーション（姿勢を正し、口を閉じてあごをひき、鼻からゆっくり息を吸って腹式呼吸）を意識しましょう。美しい姿で大和撫子のように穏やかに！
如何ですか？いつでもどこでも出来る事です。ムスッとしていないで、穏やかに上記の3ステップ意識してくださいませ。
やっぱりさあ、呼吸が深い方は表情も穏やかですし、姿勢を正せばバシッとキマリますし、美しい言葉を使えば周りにいる人たちも幸せになりますし、笑顔でいれば、側にいるみんなも、自分も、世界までもがハッピーになると、私は本気で思っています！！
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！それではまた！
追記:wonderful3ステップ。ちゃんとやってよね。笑
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