フルスマイル
フルスマイルは顔の筋トレ。
繰り返せばお肌もツッルツル！
こんにちは。マネジメント歯科衛生士の辻村香恵です！
男性でも女性でも、最大の魅力は“笑顔”だと思いませんか？
しかも、笑うだけでお肌がツルツルになるなんて、信じられますか？？
数ある表情の中で、いちばん顔の筋肉を使うのがフルスマイルです！！
フルスマイルはただ口角を上げているだけじゃくて、左右対称であること、一定時間キープ出来るのが条件です。
試しに怒り顔、悲しい顔、そして、満面の笑みのフルスマイルをやってみてください。
怒り顔、泣き顔、悲しい顔のどれも目と眉（人によっては額も）の筋肉は使うけれど、口は歪めるだけで力は入っていないはず。
でも、フルスマイルは違うの。
口角をきゅっと上げるだけで頬のお肉がグイッグイッとあがるし、2重あごも引っ張られて、フェイスラインが引き上がっていますでしょ？
お口のまわりの口輪筋という筋肉は、頬筋と連動してうごき、顔中に張り巡らされている表情筋につながっています。だから、お口をよく動かす=顔中の筋肉が動く、というわけです。
笑顔ってとてもいいですよね。
見るだけで元気になれる。
週末に地元に帰って大好きなお友達にあった時のお写真。友達の笑顔を見れるだけで頑張れる気がする。笑
話を戻します。
体の筋トレをすると脂肪が燃焼されて引き締まったシルエットになりますよね？
それに、キン肉マンムキムキの人って、ボディーもツルツルしているでしょう？
それは、筋トレをすると血行がよくなるから、お肌に悪いものどんどん排出され、必要な栄養がお肌のすみずみに届けられているおかげ。
顔だって、同じ。
余分な脂肪が燃えて、たるみ知らずの引き締まったシルエットフェイスラインがキープ出来るし、血流もよくなるから、みるみるお羽田の状態も上向きになるってわけ。
特別なトレーニングをしなくても、フルスマイルでいるだけで顔の筋トレができちゃう。これなら誰にでもいつでもできそうでしょ？
この筋トレ、性別も年齢も関係なく効果は絶大です！
さぁ、今から口角をあげてフルスマイル！です(^O^)/
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