美人になりたいあなた！下を向いてるあなた！気をつけて！
まずはこれを見てくださってる方、ありがとうございます！！
ですから、あなたに伝えたい。
これを見てくださってる間もきっと下を向いているはず‥
おはようございます！マネジメント歯科衛生士、美容家、東京医科歯科大学非常勤講師の辻村香恵です。
便利になった世の中。携帯とパソコンがあれば、世界の何処にいても仕事ができる。
とも今は言われていて、もう、携帯は、手離せませんよね。
大好きな彼からのメール、大切な遠くに住んでいる両親や友人からのメール、取り引き先の方に、今はすぐにでも感謝の言葉やビジネスメールが出来て、利便性が良いですよね！！
更に、何処にいても自分の好きなことを情報収集ができたり、レストランやホテル、テーマパークの予約が出来たり、買い物が出来たり‥もうほんとに、携帯があればある程度ができる世の中。
テクノロジーって、ほんとに素晴らしい！！
ありがとうございます！！
って思います！！ですがですが、今、これを見てくださってる間も、下を向いているかと思います。
また、よくみかける電車の中。
みーーーんな、下を向いて携帯を触っている風景。あなたも見たことありませんか？
こんな感じですよね。
素晴らしい世の中になったからこそ、少しだけ気をつけて頂きたいことあります。
それは、ですよ。
スマホやパソコンを見る機会増えた、私達。
スマホやパソコンを見るために目線が下向きになっている時間が必然的に多くなりました。
唾液が最も多く出る場所は、フェイスラインのアゴの下にある顎下腺です。ここから出てきます唾液は、60%と言われています。
半分以上！！！
しかし、インスタント食品やファストフードなど柔らかいあまり噛まなくてもいい食べ物が増えて噛む回数も減り、睡眠不足、口呼吸、スマホを長時間見ることで目線が下がり姿勢が悪くなっています。
口呼吸になる原因も、人と話す機会がメールよって減ったり、噛まない食事が増えたことにより、口筋が鍛えられていないからも一つの原因です。
このような理由で唾液は30%しか活用できていないとも言われています。
特にうつむき加減の姿勢で目線が下に下がると、顎下腺が圧迫されて血流が悪くなり、唾液は出にくい状態になります。
電車の中でずっとスマホを触っている方は、時々背筋を伸ばして目線をあげて、更に口を開けたりして滞った血流をほぐして流すようにしましょう。
そして、今、こちらを見てくださってるあなたも少し背筋を伸ばして顔を上げてくださいませ。
それだけで、唾液は、出やすくなります！
目線が下がると首が前に突き出てしまい、フェイスラインもたるみます。
「ブルドッグフェイス」「マリオットライン」がくっきり刻みこまれてしまう原因にもなります。「いやーーーーー！」
そうならないためにも、適度に顔を上げて、目線を上げて、トレーニングで唾液分泌をアップさせましょう！
時間があれば適度な運動も大切です！
ヨガやジョギングで血流をアップさせるのもおすすめです！血流が流れることにより、唾液の分泌もアップし、心も身体もリラックスされ、更にスタイルアップに繋がります。
背筋を伸ばして、上を向いて下さいませ！
以上になります。本日も最後までお読み頂きありがとうございます！
0コメント